瑜伽一个礼拜后感

《瑜伽一个礼拜的后感》
这是我在THE YOGA MANDALA 学习的第一个礼拜。之前我是有接触过艾扬格,HATHA VINIYASA跟艾扬格是不一样的,所以对我来说还是蛮有挑战的。刚开始两天确实有点不适应,VINIYASA讲究是串联,要顺畅,刚开始确实有点吃不消,因为自己体力跟不上,不过练完很舒服,很畅快。感受到了血液倒流,感受到每个毛孔张开,体会到了大汗淋漓感觉。简直是太棒了。那种来自心底里的喜悦感、满足感,前所未有。还有,值得一提就是每天早上PRANAYAMA也就是调息。刚开始两三天我虽然按照Nicole老师说的去做,但是我的意识是不受控制的,当过了5分左右我的意识就开始到处飘,想着我等下要去吃什么,周末要去买瑜伽服等等,我也知道很可笑,但是就是不知不觉就开始想些有的没的。不过当我学了关于瑜伽的7轮之后,我就改善很多,开始学会控制自己,当自己专注之后,发现连调息都能够带动人体气血,身体在发热。每天下午课程是理论课,我是不爱学习的人来的,学习老跑神,不过Nicole老师跟别的老师很不一样,她讲的理论都通俗易懂,而且还很有趣,学完脑子里都有很深印象不需要死记硬背。我最怕死记硬背了。总的来说,此时此刻我爱上了VINIYASA,练完之后那种舒畅感无法言喻,只可自己体会。

金金June 2018年4月中文华语YTTC