对你来说，瑜伽意味着什么？
现在我的答案是，瑜伽就是生活。
我喜欢的不仅是做到了某个体式，更多的是做到任何体式所需要付出的专注，所需要摆正的心态。
你需要首先接纳，接纳自己现有的身体条件。别着急，给身体一点耐心。当你量变到了一个点，精进边自然产生了。
你需要努力，但又不能强硬。就像你的肌肉，越放松越容易拉开，就算很痛，也要告诉它，放松下来接受它的疼痛，感觉它的拉伸。
你需要觉知，让每一个细胞都有意识。每一个体式都全身调动。
你需要正念正能量，不要否定自己，相信，就一定会可以。
原来这正是生活需要的样子啊。
感恩，老师们的辛苦，倾心传授！
感动，同学们的互相帮助，认真努力！
感谢，充实的快乐，积累的收获，不负时光！
进入考试周，紧张备考的间隙，有了一些敢于分享的自信，做到了一些之前做不到的体式，多次实践了怎样去教学。感知到一天天的进步，满心欢喜。
瑜伽吧，接纳并努力，每天正念、觉知的生活，你想要的，都会到来。
愿你遇见最好的自己，活在内在的光里。
2018年11月RYT200 WU SHAN
