力量是我的弱项，尤其是上肢力量。 我从小是体育倒数几名的学生。学校运动会负责写稿子激励本班同学，但是不能上场冲锋陷阵的人。选择瑜伽也是不断在挑战自己，同时提高身体素质。在这三个月的密集训练中，我越来越感受到，对于肌肉力量的训练是可以看到效果的，关键在于坚持。尤其到最后一个月的时候，我明显看到了自己手臂肱三头肌的肌肉，明显感觉到腹肌。也看到了瑜伽塑形的一些效果。在这之前，我是不相信我也可以做到这些的。看到这些效果后，就形成了正反馈，我越来越开心的每天继续训练。而达到这些的必经之路就是坚持，每天坚持训练，哪怕只是3分钟的平板支撑。当看到收获后，觉得汗水都是值得的。收获到更健康的身体，更美丽的心情。 ～Haiyan
