瑜伽改变生活

RTY200第三周

这周感觉整个人体能上升了不少,确实如老师说的,基础体式是一切。

每一次练习,我都暗暗对自己说比昨天多支持5秒,10秒,汗水不会白流,马甲线居然隐约可见,多么大的惊喜。看来我之前对瑜伽的理解还是不够全面的。瑜伽不仅是柔韧性,也需要力量的结合,是全方面的运动。饮食习惯也不知不觉发生了变化,吃得清淡健康,睡眠也好了不少。

瑜伽真的改变生活。

RYT200,2018年11月michelle

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