瑜伽改变生活

这周感觉整个人体能上升了不少，确实如老师说的，基础体式是一切。

每一次练习，我都暗暗对自己说比昨天多支持5秒，10秒，汗水不会白流，马甲线居然隐约可见，多么大的惊喜。看来我之前对瑜伽的理解还是不够全面的。瑜伽不仅是柔韧性，也需要力量的结合，是全方面的运动。饮食习惯也不知不觉发生了变化，吃得清淡健康，睡眠也好了不少。

瑜伽真的改变生活。