瑜伽是平衡

通过一个月的瑜伽，一开始做体式我都是通过自己肌肉的力量去控制自己的身体平衡，强迫自己身体于地面融合。可是依然不能够平衡自己的身体。后来老师告诉我应该凝聚一个点，应该先让自己的身体稳定，然后心理沉着，感受自己与地面的亲切抓力感，这样才能稳入山式。因为练习过程中，必须要聚焦于一点，才能更稳定。后来通过练，我能更能聚焦思考，让我感受到所有的练习都是对抗的力量，让我自己身体更平衡。
6月2018中文YTTC 阿牛