上了3个星期的瑜伽理论课，爱上了有关瑜伽的知识。深刻感受到任何事物背后都有强大的理论体系。对骨骼，消化系统，肌肉的了解，不但帮助我们把体式做到精准，也让我们明白不同体式对身体的不同功效。这对瑜伽教练是至关重要的。不仅如此，理论课也让我们理解了呼吸法，让我们重新学习每时每刻都在做的事-呼吸。均衡的呼吸可以帮助体式，更可以促进神经系统的健康，精神与性情也随之变得平和。
我想学习瑜伽意义不是关于做到那些特别难的体式， 而是在与修行和坚持。每个人的身体条件不同，通过持之以恒的练习，提升自己对身体的控制， 学习引导身体的能量，并使精神得到训练。
LIU MIN( Grace) RYT200 JUNE 2018
