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空调房里的阴瑜伽

今天被NICOLE 老师批评了,呜~~~~~~~~~(先让我哭两分钟),原来在练习阴瑜伽是要在环境温度比较冷的地方,不运用到肌肉,深呼吸,练习。
在上英语班的两位同学的试课时候,第一位同学她是开着空调给我们上的阴瑜伽,整个一个小时的过程我都觉得特别的放松,时间过得很快,意犹未尽。第二位同学在上课的时候,是关着空调的,那一个小时给我的感觉是好漫长,好漫长。而且在做的过程中内心里感到特别的浮躁,没有半点放松的状态。(我起初还以为是课程没有设计好的原因)。后来在上完课后,NICOLE老师很淡定的进来问大家的感受和反馈。。。结果所有人都是在讨论和比较这两位同学的课程,并没有人会想到外在的环境条件。这也是最重要的一个环节,如果在练习瑜伽的时候,外在环境不舒适,内在肯定不会平静,最终也达不到课程的目标。
虽然当时会觉得满脸通红,自尊心有点受挫,但是也正因为她负责任,所以才会深刻的给大家上了这一堂课程,始终把正确的东西教给大家,这个错误我想应该会一直铭记在心。以后不会再犯,学习的过程就是这样,不断的犯错,不断的改正错误。在学校里有老师教导,总比以后在教导学员的时候出错要好很多。虽然看似一件很小的事情,但也是对阴瑜伽有了一个新的认识。

黄湘凌 (Shirley Huang) 2018年6月中文300YTTC

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