第一次做肩倒立的体验

我觉得每一次的自我突破,都是生命的升华。今天Nicole老师带领我们进行充分的热身后,开始教我们如何做肩倒立。说实话,当Nicole老师讲完要点,就亲自指导每一个人进行单独尝试,按照之前我对自己身体条件的评估,感觉离我很遥远。我感觉自己还需要很长时间的练习才可以做到。所以我当时心里想的是我可定是做不到的,这次肯定又和之前一样,看着大家都可以做到,而我却做不到。而且我对头倒立,一直以来,都比较恐惧,但是我还是调整自己的心态,想要尽自己的最大努力去试一试,我当时觉得就算没有成功也没关系,至少我自己尽力了。轮到我的时候,我非常紧张,正是因为自己的恐惧和紧张,导致上去的时候,人一下就慌了,听不到老师的指令,想的只有我要赶快下来。这时Nicole 老师还有助教老虎一直帮助我,我尽量让自己不要去想太多,而是让自己的情绪平静下来。这时,同学们也过来鼓励我,我一下觉得没有那么紧张了,静下来听老师的指令,最后终于做上去了。我下来以后,眼泪就忍不住的流下来,我自己也不知道是什么情绪。我尝试着用心理学的方式来分析,我觉得很难分析出原因。或许只是一种情绪的表达,或许是是触碰了潜意识的情感,或许只是身体的某些机能打开而已。后来Nicole老师让我自己再试一次,这次我完全把自己交给了我的身体,毫无杂念的跟着自己的感觉去做,很轻松,体验着没有恐惧的平静。上去以后才发现,实际的距离远远没有我们想象中的那么遥远,因为我们内心的恐惧,让我们觉得距离很远。虽然现在的动作还没有达到标准的体式,但是对我来说却是重要的一课。很多时候,束缚我们的不是外界的环境,而是我们自身的恐惧和焦虑,所以战胜自己才是最难的,不是吗?
肖彬 2018年5月中文YTTC