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调息的感受

平时每天早上去都有同学或者老师带着我们调息,也就几分钟时间就感觉臀下方有东西待不下去,双腿也是各种麻胀,今天早上老师让我们用乌佳依呼吸自己调息,在整个调息过程中什么也没有想只关注自己的呼吸,调息结束后老师告诉我们有15分钟,哇!当时都惊呆了居然有这么久双腿还一点感觉都没有,整个身体感觉很轻松!在RYT200的课程中每天都有意想不到的收获,期待明天的精彩!
RYT200.2018年12月刘小艳

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