这个课程对我有一种神秘的吸引力。一直认为带人入静的呼吸课应该不难,体式也简单易做,好像不用怎么费心思。但一周的时间过去了,会发现当初的设想有点自以为是。
第一节老师带我们重温了瑜伽八支,轮穴,dosha,而后我们学习一些具体的体位,各种呼吸的方法,各种手印等。半知半解的情况下我们每人排了一次课,然后通过这个过程发现问题。的确觉得真正想上好一节呼吸与冥想课,真的不容易。除了对体式掌握的广度和深度,还需要各项知识的综合积累。目前还是觉得自己有点晕,相信下周的学习会让自己更清晰。
WU SHAN
2019年1月RYT300