RYT200培训 没接触瑜伽前我一直认为 练瑜伽就是柔韧性好的人练的 因为他们有很好的身体条件 去练习和柔韧性有关的运动 可是当我去深刻了解学习的时候 改变了我的想法 瑜伽他是一种 呼吸 柔软 力量 心灵 毅力 相结合的运动 这几者缺一不可 瑜伽可以平复你的情绪 安定你的心灵 我现在认为 越是僵硬的人更应该去练习瑜伽 就像我一样一直从事健身行业 每次练完都没有进行彻底拉伸放松 所以导致肌肉关节僵硬 时间久了 会导致一系列疼痛症状 瑜伽体式是根据人体骨骼系统 肌肉系统 呼吸系统 做出来的科学体式我认为瑜伽和健身密不可分 两者相辅相成 我之前很僵硬 现在经过练习柔韧性比之前好很多 最重要的是我之前有点含胸驼背 现在经过练习瑜伽体式 脊柱变直很多 很开心 哈哈哈

杜兰春2018/09/16