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当我们心甘情愿的全身心投入到一件事情中时就会产生最美的连接。一年前的今天还是nicole的微博粉丝,今年的12号已是眼前人,祝您生日快乐! 这两天开始有在练体式时更专注自己身体,觉得从力量到体式都有找到更多感觉,是一个好的改变和提升。下午学了一些私教理论和手法,原来大部分不对的身体状况都可以找到缘由。 继续好好学习 自我反省 (梵文永远记不住,口令现在还不会给)- – ?记录学习第9天的状态 2018.12月 RYT200 casey