Archive for

January 2019

Home 2019

January

29 Jan

珊珊2019年1月300Ashtanga第二段

Ashtanga是要经过时间锤炼的,不苛求自己,因为虽然走的慢,但我一直在前进。加油。

READ MORE

29 Jan

珊珊2019年1月300Ashtanga第二段

刚开始时每天起床的动力是“今天是第几天”,这周每天起床的动力是“今天是倒数第几天”哈哈哈。觉得人生充满希望的感觉。

READ MORE

29 Jan

珊珊2019年1月300Ashtanga第二段

经过了上周的疲惫和酸痛,这周变得有活力和希望多了。哈哈哈。

READ MORE

29 Jan

珊珊2019年1月300高级呼吸冥想

从懵懵懂懂到渐渐清晰,这个过程很妙。还有几天时间,期待最后的收获。

READ MORE

27 Jan

儿童瑜伽

昨天上了儿童瑜伽,跟我想象中的儿童瑜伽区别很大。之前想象儿童瑜伽就是把体式名字变成动物名字植物名字,然后让小孩跟着来做就行。其实这些是基本的,让小孩练瑜伽除了强身健体之外,还有它背后的意义。比如如何让小孩跟别人沟通,如何能够更好表达自己情绪。儿童瑜伽跟成人瑜伽不同,小孩的要尽量让她自由发挥她们想象。不要跟孩子说这不可以那不可以,体式是死的,尽量让孩子自由发挥,让孩子更加有创意。 黄金花 2019年1月27日中文300YTTC

READ MORE

27 Jan

RYT300 ——丫丫

再次回到阿汤的课堂,我还是感觉到累,很累,非常累。但是这种累在一开始是觉着很舒服三天下来我会觉得很快,到第四天第五天就开始燥了,不知道是自己的状态不好还是真的是明白自己真不适合阿汤呀。 第一个让我不舒服的就是唱诵,突然又一些神经质的感觉,但是真奇怪的就是还觉着这个声音是舒服的,可本身又很反感唱。矛盾体的集合吗? 五天下来,终于大腿后侧的拉伸感没那么强烈了,但是是缩回去了,我也是真的无奈呀,前屈就是死穴之一,再接下来是神马。慢慢发现,慢慢改变。 我希望在瑜伽这条路上,我可以始终做自己。做能做的事,做想做的事。 寻找着瑜伽带给我的安宁与祥和,一开始学习瑜伽想着是为了我的一群小朋友,寻找另一种教育方法,确实找到了。现在这会儿我发现这是在找寻我自己。

READ MORE
×