Month: January 2019

Ashtanga

瑜伽就是一个不断修行过程，通过练习瑜伽看到了自己的弱的一面，然后去面对，正视它。找到最根源的原因去学习跟改变。非常感谢老师指点，作为一个合格瑜伽老师，学习瑜伽不单是体式上进步，更需要用心，用心去观察学员细微变化。 黄金花 2019年1月26中文300YTTC

Ashtanga

上了阿汤第二个礼拜，全身上下哪都疼。特别是做chaturanga时候，下去都觉得困难。阿汤结合了力量与柔软。练习阿汤就雕刻蜡像一样，需要坚持、耐力、专心，专注，还有最重要一点需要自律，如果不够自律很难练习阿汤。 黄金花2019年1月26日中文300YTTC

珊珊2019年1月高级呼吸冥想

在没有开始学习之前，对高级呼吸冥想这个名字并没有什么感觉，但是当我上第一节课时，我就知道了，这将是我非常喜欢的。

高呼与冥想感想1

这个课程对我有一种神秘的吸引力。一直认为带人入静的呼吸课应该不难，体式也简单易做，好像不用怎么费心思。但一周的时间过去了，会发现当初的设想有点自以为是。 第一节老师带我们重温了瑜伽八支，轮穴，dosha，而后我们学习一些具体的体位，各种呼吸的方法，各种手印等。半知半解的情况下我们每人排了一次课，然后通过这个过程发现问题。的确觉得真正想上好一节呼吸与冥想课，真的不容易。除了对体式掌握的广度和深度，还需要各项知识的综合积累。目前还是觉得自己有点晕，相信下周的学习会让自己更清晰。 WU SHAN 2019年1月RYT300

Ashatanga

学阿汤第二期的第一天，有很多新的同学加入进来我们相互不熟悉，我用目光快速的扫视了一圈，发现氛围有点紧张。老师开始进来上课，教唱诵。时隔了半年，才发现自己都忘差不多了。不管当时记得多好，原来不用的东西很快就还给老师了。阿汤分两期学习真的很好，可以让我们又温故了一次。又是不同的心态来学习。 黄金花 2019年1月25中文300YTTC

孕产感想2

让我觉得惊喜的是，孕产瑜伽里还包括了妈咪宝贝和双人瑜伽。 妈咪宝贝，顾名思义妈妈和宝宝一起做，从选热身的音乐，到大家畅想各种体式，都充满了乐趣。但实践是检验真理的唯一标准，老师也说，想的美好，现实是骨感的。带着儿子和另外一个同学的儿子来给大家实战演练，两个娃娃到处翻爬不受控制。上好一节妈咪宝贝，着实不容易，既要教好课，又要看好小孩子。但是感觉通过这样灵活的上课，虽然有点辛苦，但作为妈妈和孩子是很不错的体验和感触。累并快乐着。 双人瑜伽，老师让我们两两一组想动作，大家都特别的棒，编排了很多增进夫妻感情，温暖有爱而又和谐美好的双人体式。如果夫妻二人可以愿意这样陪伴对方运动，是一件特别幸福的事！ 回忆学到的这些知识，日后还需要不断实践，消化，总结，吸收。特别的值得！ WU SHAN 2019年1月RYT300

孕产感想1

听到孕产二字，可能大多数人首先想到的是孕期和产后，但学了孕产后，也会知道备孕期的重要性。 理论上，学习内容涵盖广泛，了解女性生殖器，孕育的全过程，以及产程，产后等身心变化。老师讲的幽默风趣，嘻嘻哈哈中快乐的学习。 体式上，总结每一段历程中可做和不可做的体式，以及可做但应该怎么做的体式都有哪些？对于每一个想要保持身材的妈妈们，全方面的考虑与呵护。 排课，每个人都对每个阶段进行排课，分享，最后每人一个主题来上课。大家给出建议，不断的提高。 真心感觉上好一节孕产瑜伽课并不容易，根据不同的阶段不同的人不同的体质要进行科学贴心量身定做式的排课，同时还要做好一个倾听者一个类似心里疗愈师一样的存在，每一次课都需要精心编排，带着深深地责任和关爱来帮助学员。 WU SHAN 2019年1月RYT300

阿汤感想2

体式:不放过每一个小细节，注重凝视点，体式正位。练的对，才能打好根基。 唱诵:老师一个词一个词的教，第一周循序渐进的让大家都能熟练的读和基本背诵了。每次唱诵都觉得心生敬畏，从容稳定感。 两位师傅:练习过程，老师格外的严厉，不放过我们的每一次错误，眼观六路耳听八方，任何声响或者动作做不到位都逃不过他们的法眼。用身教告诉我们阿汤要求的自律和以为好的老师需要怎样的观察力。 同学们:无论是体式做到怎样，看到大汗淋漓的大家，都依然努力的做到更好，感动。 Wu shan 2019年1月RYT300

邱雨 孕产 感想

又到了孕产课程学习中了，精彩内容又来了一波，老师今天讲的更多孕产的知识，骨盆，脐带，卵巢等等，让同学们更深入的了解小蝌蚪怎么样落巢成长。老师让同学们回家编排孕产教学课程，在一个个同学教学过程中，我觉得同学们都非常棒，题材编排的都很棒，到我的时候简直就是错误百出，笑话连篇，当下就灭了我那要当孕产瑜伽老师的火种，我这女汉子想当温柔的女子还真不行，我还是适合力量型的瑜伽老师。就这样吧！想想就好。