Ashtanga 4

今天Nicole问大家我们为什么要学习ashtanga?我觉得ashtanga是瑜伽练习者最综合典型的呈现,就像模范生一样,成为大家的目标,正是如此,所以它对于每个练习者的身体和精神都是一种莫大的挑战。它需要你足够的自律、专注、平衡及耐心,但如果你能持续坚持,它将带给你平静、智慧及全身心的打开及健康。它将成为你生活中的一部分,极大的提升你对自我大脑、内心和身体的控制,阿汤的练习让你变得更好,更好的你便能更好的练习,如此反复正能量循环。

明天300毕业,我觉得这只是阿汤练习的开始,只是知道完整的1级体式该如何做,剩下的自我练习都只能交给时间,慢慢体会。

Eunice 2018.1 300TTC

Tags :
×