Ashtanga

上了阿汤第二个礼拜,全身上下哪都疼。特别是做chaturanga时候,下去都觉得困难。阿汤结合了力量与柔软。练习阿汤就雕刻蜡像一样,需要坚持、耐力、专心,专注,还有最重要一点需要自律,如果不够自律很难练习阿汤。

黄金花2019年1月26日中文300YTTC

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