Ashtanga1

上孕产时，气氛有点慵懒，然后开始练Ashtanga，画风全变了。
原来在外面瑜伽馆报名上普通会员课时，曾上过一次，唯一一次Ashtanga。
因为不知道是什么，就好奇去上了，一个半小时下来，就感觉是瑜伽界的体操班，再没去过了。
如今上RYT300，系统的了解Ashtanga的每一个体式，正位。才明白他的目的。
改善人体循环系统，调理身心，获得力量与柔韧直接的平衡。

雨函 2019年1月RYT300