Ashtanga1

上孕产时,气氛有点慵懒,然后开始练Ashtanga,画风全变了。
原来在外面瑜伽馆报名上普通会员课时,曾上过一次,唯一一次Ashtanga。
因为不知道是什么,就好奇去上了,一个半小时下来,就感觉是瑜伽界的体操班,再没去过了。
如今上RYT300,系统的了解Ashtanga的每一个体式,正位。才明白他的目的。
改善人体循环系统,调理身心,获得力量与柔韧直接的平衡。

雨函 2019年1月RYT300

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