酸甜苦辣

又是一个星期过去了。在这个星期酸甜苦辣我都有,是肌肉的酸爽,因为酸爽让我有了更多的进步。甜是瑜伽的诱惑太大了,以前我根本不懂瑜伽体式原来有这么多,而且体式的名字更是五花八门,太有吸引力了。苦是我理解能力差,教官提意见的时候我还感觉很委屈😢但是我知道快把教官们气的崩溃了。后面的辣是我可以做萤火虫、八角扭转,这些都是在教官们特别细心提醒和赖心的指导下我做到的,特别有满足感。在此特别谢谢美丽可爱的教官们,我会更加努力💪💪💪相信明天会更好。 2018年11月RTY200 ying zi

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时间如流水

时间如流水一去不回,在激动到紧张不知不觉中已经过去三个礼拜了,跟着这一群可爱的小朋友在一起、我是那的开心觉得自己也年轻很多,头脑里处了瑜伽还是瑜伽,每一天进步一点点,有很多体式我想都不敢想,在老师和同学的帮助下经过不断练习我可以做到了,心里是那么的激动,感谢教练和同学给予的帮助和鼓励。 2018年11月RTY200 ying zi

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第一次教课感受

昨天是我第一次教课,一个小时感觉好久好久,一会看⌚️一会儿又看⌚️好像时间就停在那里没有走…原本我以为我准备的很好,结果是我自己都不敢相信自己,教的这么差,还让同学们跟着我一起受罪了,在此跟你们说了声对不起。课后教官和同学们给了我很多宝贵意见,希望我带着这些宝贵意见在下个星期一教课🈶️很好的进步。加油加油加油相信自己可以做的更好😊😊😊 2018年11月RYT200yingzi

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RYT200两周的收获

12天时间学到的东西也挺多的,1.在体式上我知道正位和基础的重要性,一开始都觉得简单的体式是很简单的,通过这12天的学习才正真了解的,看简单易做的体式想要做的好也是很难的,说实话如果不学RYT200自己是不会有这样的体会的,也不知道只要把基础练好了高体也就不难了,一开始的我就是喜欢高体,但是怎么也做不了,根本不会想到把最基础的给练好,觉得那个很简单只需要看一下就都会!2.就是纠正手法,我一开始是请的私教教培,在纠正手法中我是很欠缺的,老师当时也有讲过但没有这样的仔细和学习的氛围,也没有自己纠正过学了也就学了,当真的要上时根本不知道从哪里下手,在这12天中我不能说我所有的体式都会纠正,但比起之前好多了,我进步了,这离不开我们美丽的Nicole老师! 3.学会了排课的种类,以前不知道可以根据脉轮去排课,现在也学会了,还有主题课,之前听过主题课但不知道如何去排,在这12天中我也学会了,在排课中思路很清晰! 4.关节的运动方向和肌肉,这些对于瑜伽来说关节运动方向是非常重要的! 5.学会了代课,每一次代课老师会指出需要提升的地方,听到心里了成长也会更快!在12天RYT200我是收获到了我想要的,期待自己更进一步的提升!这一切的一切离不开老师和助教老师的付出,感恩老师们的付出与与用心!爱你们!么么哒! 2918年12月RYT200 刘小艳

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第一次当瑜伽老师

RYT200第四周 周五,我的排课考试,人生中第一次当瑜伽老师。 7点半不到,我已经到达教室,当老师啊,不把自己先热身,万一一会体式做不到怎么办?瑜伽八支说“不偷盗”,偷时间也是偷,一小时的课,从备课到提前到教室准备上课,只有多付出时间,哪偷得了呀。 一小时的课下来,我对自己还是满意的,毕竟是我的第一次,同学们和小C老师都给我提了不少的意见,我居然开始期待自己的下一次排课考试了。总结几个要点: 1.要明确自己的人设,温柔型还是力量型,或者像Nicole一样女神型,这个不太容易做到,毕竟要成为女神没有个三五年练习那就是空谈。 2.要自信和从容,即使在上课过程有口误或其它小差错,要淡定,不要自乱阵脚。 3.要有条理的关注会员,不致于在调整会员体式时打乱自己的教课节奏。 4.声调要根据教课内容不同有所调整,比如呼吸和大休息时,要更多的带给会员安稳的状态。 5.要熟悉自己的排课体式,可以的话应该多预备一些体式,随机应变。 期待我的第二次排课考试。 2018年11月RYT200 Michelle

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