瑜伽经的一些随想

瑜伽经,不执着。心可以产生欲望和思想,这是它的本性,因为心容易被外在世俗的事物所吸引。带着这种“欲望”的状态是无法练习好瑜伽的。不执着并不是“漠不关心”,更不是没有“勇气”,人都会有欲望,而带着个人动机色彩的欲望会让我们烦乱,内心不会专注,所以,我们需要的是没有任何动机的欲望,这样我们练习中才可以更加集中于身体之内,反而得到我们身体之外的全部。 瑜伽经上说,一旦你有了某种”欲望”,也就是同时拥有了“执着”,“执着”也就是一种痛苦,它会干扰我们的瑜伽内在练习的效率,会降低我们在练习中感知身心的变化的能力,因为我们带着“欲望”练习的时候,更多的是被“欲望”所控制,想的更多的是“有个人动机的欲望”而非“身心的感觉”。 我们练习瑜伽的时候发微信,写微博联系生意,心里想着“练好后能够再赚多少钱的事业”,嘴巴里念着梵语,早已经跑到他处去了,每天都练习了,应该1个月后就有成效,认为瑜伽也可以“走融资上市”和“空手套白狼”。 从瑜伽经上,我得知瑜伽是一生的内容,不是几年的事情,忘却上面的那些事,不要指望瑜伽能给我们带来什么利益,这就是不执着的表现,一个没有任何个人动机的欲望,这个欲望是非常纯洁的干净的,当我们的欲望变得如次没有倾向性的时候,就已经没有执着之心了,然后按照瑜伽经的要求去练习,在练习中改善,提高,找到心灵深处瑜伽带来的快乐,我带着不执着之心去学习瑜伽,享受这个过程,享受自己瑜伽技能的改善,不断的吸取的瑜伽经验,没有”欲望”的瑜伽是真实的,对我们最大的益处,改善不仅仅是身体层面上的,更多的是让我们找到了“身心”的位置。 梁旭 2018年6月 中文 YTTC

Read More

瑜伽是平衡

    通过一个月的瑜伽,一开始做体式我都是通过自己肌肉的力量去控制自己的身体平衡,强迫自己身体于地面融合。可是依然不能够平衡自己的身体。后来老师告诉我应该凝聚一个点,应该先让自己的身体稳定,然后心理沉着,感受自己与地面的亲切抓力感,这样才能稳入山式。因为练习过程中,必须要聚焦于一点,才能更稳定。后来通过练,我能更能聚焦思考,让我感受到所有的练习都是对抗的力量,让我自己身体更平衡。 6月2018中文YTTC 阿牛

Read More

第二周 美美

已经在The Yoga Mandala学校第二周了,在老师的传授下,大家都有了明显的进步。感觉自己在呼吸体式上也有了很大的控制能力,虽然有些体式还是不容易完成。就像老师说的有些体式不是一朝一夕就可以完成的,需要更多的感悟跟练习。梵文对于我来说是一个难题、需要花更多时间去记住纠正每一个体式的梵文,还有我那偶尔发出奇葩的梵文发音。排课从刚开始的朦胧到后来的理解,谢谢罗老师一直耐心的为我们讲解,还幽默的亲自上阵分析每一个体式之间的关联与变化。之前对于自己的饮食不是很注重,罗老师的消化课程给了我很大的帮助。瑜伽真的是一个博大精深的课程,就算是看是简单的冥想也是极其丰富多彩的,冥想可以指引我们走向成熟清晰的未来。因为我们常常执着于感官、物质或者情感。往往却忽略了它其实永远像个躁动不安的孩子,它不知道满足和不懂的坚强,它永远追求快乐却不快乐,在渴望幸福却无法幸福。冥想它让我们明确的知道想要什么和不想要什么,让自己不再做迷途羔羊。感谢老师们的付出,从模糊迷茫到现在感知清晰。虽然过程是漫长痛苦的,我知道只有坚持到最后还会有云见花开…努力吧!青春! 6月2018年中文YTTC 美美

Read More

第一周 美美

今天是我的第一周,初次接受The Yoga Mandala瑜伽学校学习200小时导师认证培训课程。说实话有点小激动,但是内心又有点害怕。害怕自己做不好,害怕时间不够用。所以特意拿了七天假期来培训第一周的课程,虽然辛苦但是快乐着。认识了老师,认识了很多朋友。大家都很友善亲切。每一堂课都充满活力正能量,同学们个个都有隐藏的无限爆发力。瑜伽就是这样让你发现不一样的自我…… 初次接触瑜伽是在好几年前,感觉瑜伽的每个体式都是优雅美丽大方。经过时光沉淀,后知后觉的才知道瑜伽是内在与外在的结合,是心灵与思想的结合……瑜伽是一种非常干净的运动养生方式。几节课下来让我更加了解了瑜伽的奥妙之处。在学校老师专业细心亲切指导下,我们一步一步在提升自己。不管是内在还是外在都有了很大的改变,所以接下来我们要接受面对克服困难好好学习天天向上。加油!我可以的! 6月2018年中文YTTC 美美

Read More

初瑜之旅

怀着忐忑的心情迎来了瑜伽之旅(全美瑜伽联盟RYT200教培课程),以前在我看来瑜伽是一种时尚很流行,同时也需要很多身体的柔韧度才可以去学,但是自从我来到这个学校(THE YOGA MANDALA )经过一天天的学习,理论课上,从陌生的梵语到走到哪里都觉得在听梵语的我,开始认为自己的想法是片面的,也是所有没有接触过瑜伽的人都会有的想法,原来随着时间的推移,自身的柔韧度是可以改善的,之前不敢尝试的体式,也是可以的。 瑜伽是内在与外在的结合,做每个体式都要有呼吸和意识,每个动作都有它的感受和功效,经过这几天的学习,我也体会到,瑜伽能够改变一个人的不良习惯,比如脾气,情绪…还有因不良习惯造成的身体上的问题,给我的生活带来很多益处,所以我现在觉得我要更努力地去学习,学习更多的经验和知识。 现在的我并没有开始時的忐忑和压力,梵语也不再是烦语,也越来越喜爱瑜伽! 送给自己和那些和我一样曾怀着顾虑在学与不学中徘徊的人们:勇于开始,不忘坚持!2018年6月中文YTTC 賈丹陽

Read More
Page 1 of 25812345...102030...Last »