Yijie2019年3月RYT200

以前上会员课时对五加一呼吸法没有太多的感触,参加RYT200的课程才真正认真学习和了解到其中的好处,而在每一天的练习中认真体会,更是让我切身感受到在我身上的效果。每天早上的五加一练习让我在匆忙赶路的喘息中很快平静下来,心跳慢下来,呼吸慢下来,人静下来,随后OM唱诵的声音在前额内部回荡,发出共震,完成这个过程让我觉得头脑变得沉静而清醒,思路明朗清晰。之后我如获至宝般回家先交给我妈,然后两个女儿和老公,让他们常常练习,更要在紧张焦虑时练习,失眠时配合大休息在床上练习,老公在一次外出讲课之前做五加一呼吸,回来后告诉我,真是很管用,做完之后思路非常清晰,反应也比较快。所以非常感恩遇见这个课程!

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秀秀2019年3月RYT200

瑜伽是一种通过身体力行、观察自我、了解自我、从而调整自我、展放自我的生活方式。感谢THE YOGA MANDALA让我找到了自信,热爱生活,热爱瑜伽,坚持这条路走下去,加油💪

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秀秀2019年3月RYT200

Change brought to the individual attitude to life by be confident and happy the change in your acute feeling , body to the body of being able to come only is gigantic. 自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉,身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。 ​​​感谢瑜伽让我变得更美好!

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秀秀2019年3月RYT200

接受当下的自己 接受当下自己的局限 体式不是你一定要做得多深入 而是带着更多的觉知 去感受 只要位置摆正,就会呈现最强大的自己 每一呼一吸在身体内的流动

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秀秀2019年3月RYT200

没有奇迹没有运气 你只有坚持的勇气 每一份坚持都是成功的累积 愿你自律如日出日落 锻造自己收获美好和自由❤️

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