RYT300 ——丫丫

再次回到阿汤的课堂,我还是感觉到累,很累,非常累。但是这种累在一开始是觉着很舒服三天下来我会觉得很快,到第四天第五天就开始燥了,不知道是自己的状态不好还是真的是明白自己真不适合阿汤呀。 第一个让我不舒服的就是唱诵,突然又一些神经质的感觉,但是真奇怪的就是还觉着这个声音是舒服的,可本身又很反感唱。矛盾体的集合吗? 五天下来,终于大腿后侧的拉伸感没那么强烈了,但是是缩回去了,我也是真的无奈呀,前屈就是死穴之一,再接下来是神马。慢慢发现,慢慢改变。 我希望在瑜伽这条路上,我可以始终做自己。做能做的事,做想做的事。 寻找着瑜伽带给我的安宁与祥和,一开始学习瑜伽想着是为了我的一群小朋友,寻找另一种教育方法,确实找到了。现在这会儿我发现这是在找寻我自己。

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ryt3oo 高级呼吸和冥想——丫丫

一听高级,自己感觉hold不住呀。让我呼吸👃还行,让我想一会儿可以,想久了可能就睡了。 在几堂课下来,我感觉我的200知识要大大的去复习呀。每复习一次,语言精练习一点;每复习一次,体式标准一点;每复习一次,多了几个为什么和哦,原来这样呀。其中原理,其中遵循的轮穴更清晰了。 对自己的身体更加了解的同时,让我能够更好的去提升自己。每一次的学习就是不断的发现问题和寻找问题的过程。希望能发现更多的问题。 先定一个flag🚩我要打开我的心轮和吼轮。第三眼就想想而已,万一开了呢。😂😂😂

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RYT3oo 高级呼吸和冥想

一听高级,自己感觉hold不住呀。让我呼吸👃还行,让我想一会儿可以,想久了可能就睡了。 在几堂课下来,我感觉我的200知识要大大的去复习呀。每复习一次,语言精练习一点;每复习一次,体式标准一点;每复习一次,多了几个为什么和哦,原来这样呀。其中原理,其中遵循的轮穴更清晰了。 对自己的身体更加了解的同时,让我能够更好的去提升自己。每一次的学习就是不断的发现问题和寻找问题的过程。希望能发现更多的问题。 先定一个flag🚩我要打开我的心轮和吼轮。第三眼就想想而已,万一开了呢。😂😂😂

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孕产瑜伽

学完孕产瑜伽感触很深,很多时候身体毛病都来源于无知。比如,产后女人如何正确抱孩子?如何正确减肥?如果不正确抱孩子会影响腹直肌修复,骨骼倾斜,脊柱侧弯。我自己就是在产后不正确抱孩子,为了怎么方便怎么来,就习惯单边抱孩子结果导致脊柱侧弯,花了很长时间修复才慢慢不痛,到现在可以做后弯体式,以前一后弯就疼的不行。还有最重要一点,女人都很在乎产后肥胖问题,一生完baby巴不得立马恢复到孕前身材,就开始克制着饮食,开始着急运动,可是产后都处于虚弱状态,最需要的是好好休息,跟正确运动。如果盲目去做运动会适得其反。孕产课程真的太好了,我会用我学到的帮助更多的人。 黄金花 2019年1月26中文300YTTC

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孕产瑜伽

学了孕产瑜伽之后,后悔自己为什么不早点来学孕产瑜伽,这样自己身材就可以修复很好,也可以避免很多问题,哈哈。学了才知道原来女人想要保养好自己身材最好就是在生孩子之前就要有规律练习瑜伽。因为这关系着以后恢复快跟慢,还有孕期练习对分娩好处真的太多了。我觉得女人都应该来学习孕产瑜伽,对自己好处真的太多。 黄金花 2019年1月26中文300YTTC

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