冥想,让我从没有过的内心平静!

生活中,难免有不如意的事发生,我们或许紧张、或许焦虑不安,世事的喧嚣很难让人真正平静下来,而一堂瑜伽课的冥想,让我暂时的放下所有紧张不安情绪,闭上眼静观自己的内心,才发现真正属于我们自己的不就只有心灵和身体吗?不管遇到多大的波澜,不焦不躁从容面对,无大悲无大喜,将所有意识都集中在呼吸和冥想中,在心静静平静下来后,全身心投入到瑜伽练习!(coco )

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好好学习,天天向上

RYT200 第二周 享受每一天的学习,期待每一次的提升,领悟每一个体式。 对于体式的了解,调整手法的学习,梵文发音的朗读。需要学习的地方太多太多。每一天告诉自己要认真学习,以后才能当一个合格的瑜伽老师,教授专业的体式动作要领。 加油加油加油 2018-12-10 Sara _

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孔丹萍

今天学到了很多,特别是在上课教学方面,很多细节的东西原来都是那么的重要。在体式方面我真的欠缺很多,特别是韧性,我可能是班级里韧带最不好的一个。我现在的愿望就是能做好Svarga Dvidasana和Urdhva Prasarita Eka Padasana。加油!

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瑜伽学习心德

12月10日今天早上冥想的时候感觉心里很平静,放松,很淡定,之前会腿酸麻,早上没有感觉到浮躁,腿也不麻了而且坐了15分钟,觉得自己进步了很多,今天收获了很多还有Nicole老师教的调整手法感觉很专业很到位,我一定要好好像Nicole老师学习😄好好努力💪天空飘过5个字,那都不是事,一切对自我的训练要从训练自己的身体开始,掌控了自己的身体就可以掌控好自己的人生,加油还要继续努力哈❤️ 2018年12月RYT 刘玲芳

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感谢我的三位老师

12月10日,新的一周来练瑜伽的时候还有点害怕。因为我上周的作业没有完成,不过我会补回去的。今天的收获倒是满满的。之前在冥想的时候几分钟腿就麻木了,今天居然做了15分钟都没事。这两天总是有一种不想学的想法。一次又一次地浮现在我的脑海里。总是有着一颗想放弃的心,在三位老师的帮助下让我重新找到了我自己。感谢Nicole 林婷 彭誌 三位老师。2018年12月10日。你们口中的王妹妹

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