November 2018

30 Nov

yangmeng.celina RYT 200

       第一次教课    第一次教课正好在考试后，我的心情还在紧张的氛围内，师傅突然跟我说：“等下你教课。”我的心呀~咯噔一下子，心里想：“我的时间应该是12月2号呀，昨晚在准备考试的时候，还问自己要不要准备下教课，考完试再来准备吧。”就这样偷懒了一下下，惨了，我该怎么办呀？呜呜~死就死吧！自己拿来排课的册子，匆匆看了下，就上场了……可想而知打没有准备的仗一定是输得。同学们都很好坚持着让我把课上完，课后老师严厉的批评了我，同学们也给我很多意见让我改进。我的心情很忐忑，很惭愧，本以为教课很容易，自己怎样的感觉，把它表达出来就好了，可是真的在那么多的同学面前教课时，我真的很紧张，因为大家都是高手，骗不了的。还好师傅没在，不然我就死定了，   课后我吸取教训，认真的考量我的排课安排、时间、体式等等，期间师傅发信息给我，问我有没有重新再安排排课，我很惭愧，师傅虽然生气，但还没放弃我。所以我更要加油，努力进步！师傅说：“排课要慢慢练，多动脑子，和同学交流经验。”我排的是大乌鸦，正好同学瑶瑶也是大乌鸦，我看了她的排课真的很灵活，动作很有创意，她给了我排课的灵感，也明白好多体式是可以根据需要变换的，所以自创了几个体式，反复练习，自己觉得顺了，熟悉了，就找朋友教教看，朋友说不错，我就教家楼下的几个练习瑜伽的朋友，她们也觉得我进步很快，就这样心里有点信心了。第二天师傅发信息给我：“你明天要不要试试教课。”我明白师傅的良苦用心，过几天就要出国去了，临走前要看看我这个懒惰的徒弟有没有进步。我马上答应了：“谢谢师傅给我机会。”      第二次教课还算顺利，（同学们，一直提醒我，怕我出错。）虽然中间也是有很多的错误和不足，但是，比起第一次有进步，我明显感觉到课堂的气氛比第一次好很多，我也感觉师傅的小宇宙没有爆发的迹象。我心里想：“还好，还好，没怒，没怒。”课后师傅、同学和师姐们，都给我很多宝贵的意见。真的很幸福，遇见这么好的师傅，遇见一群志同道合、充满正能量的你们，帮助我进步，指出我的不足。我真的越来越喜欢排课了，很有趣，把你自己的想法，对瑜伽的认识和了解安排穿插在瑜伽的体式里，变化成你自己的东西，我知道瑜伽的路还很长，我要慢慢练习，认真学习，用心的感受每个体式的变化，每一次的进步，每一次的失败，让自己成为自己最喜欢的样子。

30 Nov

yangmeng.celina RYT 200

最近一段时间的瑜伽课感言         最近一段时间心情都在又爱又恨之间徘徊。        爱——每个不可能的体式完成以后，心里既激动又兴奋……爱——每次和老师，同学一起练习体式，学习理论，一起八卦。瑜伽人的特质就是热爱生活，拥有一颗年轻坚定的心。所以和伽人在一起永远在欢乐的氛围当中，好享受这种感觉……        恨——每次对自己身体极限的挑战，那种痛苦的感觉只有经历才能体会，恨——每次背梵语，每次排课，好恨自己为什么不可以，为什么每次错，为什么排的课好混乱。最煎熬的时候会问自己，选的路适合自己吗？骨子里的倔犟又告诉自己：“不可以放弃，人生没有安逸，是在不断的迎接挑战…..”      事实证明我熬过去了，进步了。希望自己永远都在瑜伽的路上……

30 Nov

yangmeng.Celina 2018 RYT 200

排课感想 我在来上200前对于瑜伽的排课一无所知，可是到了这里没多久我们就要自己排课了，我真的一点头绪都没有，虽然老师教的理论，我感觉是明白了，但是真正用起来还是会出错，所以第一次排课失败，排的乱七八糟，老师也没有留情面，当众就指出了我的不足，我心里也是知道自己对瑜伽的路还很长，要学的东西还很多，所以不放弃继续努力，第二次排课还是一团糟，我该怎么办？就我一个人对排课这样差，我瞬间感觉特别的失落，一时间怀疑自己根本就不适合做瑜伽老师，我想静一静，我回到家里一直再想一个问题：“到底问题出在哪里？为什么一点头绪也没有？”就在这时候老师发来信息：“你还好吗？休息了一天怎么样？想通了吗？”我感觉特别的温暖，老师告诉我：“不用给自己压力，错了，大家在课堂上给你意见，你纠正了，几次就会了。放轻松慢慢来，不要急。”我瞬间释然了。第二次又在大家面前展示排课时我第一个举手，虽然还是有些不顺，但是老师说我进步了。我也慢慢的找到一些技巧。   排课真的是一门很深的学问，它对一个瑜伽老师至关重要，流瑜伽对体式的流畅性，非常的严格，它通过轮穴，通过安排，达到会员和老师都满意的结果，从一堂课就能体现一个老师的素养，技巧，对瑜伽体式的了解，会员也可以从一堂课里感受老师的用心，一堂安排很好的瑜伽课程结束后，会员也是充满能量的。每个人走过来都是艰辛的，瑜伽是一种修行，是苦行，是对自己的磨练。希望自己能够在磕磕绊绊中成长成自己想要的样子……

30 Nov

Torn

Two days to exams. I’m not nervous, not at all. I’m not. Honest. I’m terrified. I can’t switch off about it. I can’t stop thinking about it. MYGAWWWD it’s driving me up the wall. I’ll be okay. I think… On one hand I can’t wait to graduate, and on the other, I can’t bear for […]

30 Nov

我是来自RYT200的蕾蕾，记得刚入学校的第一天，最让我头痛的是背梵语，加上我们简（美）单（若）粗（天）爆（仙）的教练们～ 没有更多的时间去了解大家 去适应这个新环境，接着我们就直接开始训（狂）练（虐）了。 当然只是夸张形容，身体酸痛是最开始的前一个礼拜，第二周训练的时候就感觉身体已经适应过来了，而且很快重新找到了瑜伽带给我的快乐。 我至今还记得第一次完成手抓脚后弯成功的狂喜！第一次做小熊！第一次劈一字马！第一次做小乌鸦…..等等！很多的第一次！看到了照片才相信自己是真的做到了！很神奇！从没有想象过瑜伽小白能从这么短的时间马上就能完成这些体式。所以要很感谢我们三位老师们给予的方法、指导和鼓励！ 不知不觉，学习的日子过去一个月了。 习惯了每个周末养成了早起的习惯，有时候星期五会加班到很晚，第二天一大早依旧能爬起来赶去学校上瑜伽课，好像除了瑜伽也没有什么能让我如此大的动力。 话不多说，这短短的十堂课里，让我重新认识自己、改变自己，这段时间的练习让我不断成长不断完善自己和相信自己。希望在瑜伽路上的小伙伴们，我们一直彼此欣赏彼此帮助鼓励。 用最好的心态去完成我们每一次的练习。

29 Nov

ytt200hr journal week 4

Another intense intense week, flying by all too quickly … it’s only Thursday and come Monday, we will all be teaching 3 classes each!! Oh My, we are all so excited!   I cannot believe that just 3 weeks ago, my thoughts of turning up in class everyday was … “Be the best student you […]