January 2019

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2019

January

29 Jan

珊珊2019年1月300Ashtanga第二段

Ashtanga是要经过时间锤炼的，不苛求自己，因为虽然走的慢，但我一直在前进。加油。

29 Jan

珊珊2019年1月300Ashtanga第二段

刚开始时每天起床的动力是“今天是第几天”，这周每天起床的动力是“今天是倒数第几天”哈哈哈。觉得人生充满希望的感觉。

29 Jan

珊珊2019年1月300Ashtanga第二段

经过了上周的疲惫和酸痛，这周变得有活力和希望多了。哈哈哈。

29 Jan

珊珊2019年1月300高级呼吸冥想

从懵懵懂懂到渐渐清晰，这个过程很妙。还有几天时间，期待最后的收获。

27 Jan

儿童瑜伽

昨天上了儿童瑜伽，跟我想象中的儿童瑜伽区别很大。之前想象儿童瑜伽就是把体式名字变成动物名字植物名字，然后让小孩跟着来做就行。其实这些是基本的，让小孩练瑜伽除了强身健体之外，还有它背后的意义。比如如何让小孩跟别人沟通，如何能够更好表达自己情绪。儿童瑜伽跟成人瑜伽不同，小孩的要尽量让她自由发挥她们想象。不要跟孩子说这不可以那不可以，体式是死的，尽量让孩子自由发挥，让孩子更加有创意。黄金花 2019年1月27日中文300YTTC

27 Jan

RYT300 ——丫丫

再次回到阿汤的课堂，我还是感觉到累，很累，非常累。但是这种累在一开始是觉着很舒服三天下来我会觉得很快，到第四天第五天就开始燥了，不知道是自己的状态不好还是真的是明白自己真不适合阿汤呀。第一个让我不舒服的就是唱诵，突然又一些神经质的感觉，但是真奇怪的就是还觉着这个声音是舒服的，可本身又很反感唱。矛盾体的集合吗？五天下来，终于大腿后侧的拉伸感没那么强烈了，但是是缩回去了，我也是真的无奈呀，前屈就是死穴之一，再接下来是神马。慢慢发现，慢慢改变。我希望在瑜伽这条路上，我可以始终做自己。做能做的事，做想做的事。寻找着瑜伽带给我的安宁与祥和，一开始学习瑜伽想着是为了我的一群小朋友，寻找另一种教育方法，确实找到了。现在这会儿我发现这是在找寻我自己。