23 Aug
GuRui-RYT200中文 2019年7月Week5
无需去别处寻找自由，它就存在于你自己的身体、心灵、意识和灵魂之中。 (You do not need to seek freedom in a different land, for it exists with your own body, heart, mind and soul.)——B.K.S.艾扬格 完成了最后一周的RYT200瑜伽课程，时隔一周之后，才有时间静下心来写下毕业后的感言。结束了密集的瑜伽练习，生活又再次投入到尘世杂务之中，过去的一周只进行了2次的瑜伽练习，一次在家中，一次是跟同学一起回学校参加课程，还未到达自己期望的每周练习次数，但愿之后能自律地坚持下去，千万不能够半途而废。 回想这一个月的学习，觉得时间过得飞快，最后一周的主要内容是教学实践和体式、理论考试。有了考试，似乎就有了一定的压力和动力，希望借此机会让自己在最后一周全力以赴，学到更多，做到更好，珍惜每一天的时间，每一天都在继续吸收和进步！开心的是终于在最后一周找到了头倒立的技巧和感觉，从第一次练时觉得头顶很痛，到现在慢慢找到了身体力量的平衡，开始觉得倒立时身体其实可以很轻巧，虽然还不够稳定，但是继续尝试和练习，应该是可以达到最终体式的！ 在完成所有考试后的最后一天，大家都感觉到了轻松和喜悦，不负自己一个月以来的时间和汗水。小C老师在最后一天的早上带着大家围坐成一个圆圈，我们一起完成了108次的Ujjayi呼吸，这也是一次很特别的体验，感觉可以让自己的心沉淀下来，轻闭双眼，静静关注和调整着自己的呼吸。所有的思绪念想随来随去，不扰我心，一呼一吸，沉静在此时此刻，有那么一些时间，感觉自己的上半身变得轻飘飘的，双腿却越来越沉重，身体的上下两个部分在体验着截然不同的感觉，甚至在某个瞬间，觉得自己的上半身轻得如同一只振翅的蝴蝶，似乎一阵清风吹来，就可以把握吹去远方。这一刻，感觉自己是自由的，不再受到时间和空间的限制。 最后，感谢瑜伽让我们相遇，感谢一个月来各位导师们认真耐心的教导和帮助，感谢同学们一起认真努力地共同完成课程！瑜伽的路还很长，一同进步，Namaste！
READ MORE15 Aug
Hew Yan Ling 2019年7月 RYT200中文
不知不觉来到尾声了，第四周ryt200就这样过去了，转眼间下星期就考试了。也代表着正式结束五周培训的日子了，体式大致上也都学完了。无论结果如何，我都是心存感激，我想在这里谢谢小C老师，我很爱她，她真的是一个很用心的老师，谢谢茸儿老师Emma老师Nicole老师，对我来说在The Yoga Mandala这段日子里面，有酸甜苦辣。给了我不一样的想法与变化，我相信自己以后会每天坚持练习瑜伽的，在这里再一次谢谢老师同学们，谢谢大家这段日子里面的包容照顾。感恩♡明天新加坡国庆日学校假期•星期六日也不能放松脚步，继续冲啊。●8/8/19
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Hew Yan Ling 2019年7月 RYT200中文
第三周ryt200也结束了，时间过得真快，下星期开始实习教课了。不敢相信自己今天大乌鸦能上去[白眼]Nicole老师真的很棒📷[强]，这一周有些轻松的感觉，但其实是不应该的呀。还是继续加油吧 ●2/8/19
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Hew Yan Ling 2019年7月 RYT200中文
Day12今天真的很开心~是练习RYT200那么久的日子里面感觉到心情愉悦的一天🍀，虽然体式还是做的不是很好，但对自己来说也是一种尝试。慢慢找到一点感觉，希望以后也那么的坚持练习瑜伽，因为瑜伽真的很重要。带给我们不只是身体身形的变化，是整个心灵也深深被感触 ●30/7/19
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Hew Yan Ling 2019年7月 RYT200中文
时间过的很快，第二周RYT200也已经过去。在这里面有学了一些新体式，也尝试了排课，中考试。感觉自己在这一周里面退步了，希望自己再接再厉。●27/7/19
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Hew Yan Ling 2019年7月 RYT200中文
第一周RYT200已经结束了，在这五天时间里面我真的有学很多关于瑜伽的，体会到身体慢慢的变化，老师们都很认真的教学解答疑问，我很期待接下来的训练。●20/7/19
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