6 Dec
2019年11月RYT200平日班 Chloe (五）
Final week = 考核week 每当参加任何一个课程就必须要通过考试来总结你在这课程的所有学习。 如果说不紧张是骗人的，但我深信一切取决于你看待这件事的态度，如果你付出200%努力就算成功结果是一半也有100%，但要是只付出100%努力，那一半的成功就只能是50%甚至会不及格。充分的准备与练习可以增加自信让自己减轻紧张感。 要感谢的是抽到先开始教课的同学帮忙挡了很多“子弹”，我才能吸取大家的宝贵经验和意见。第一次瑜伽课教学，我觉得初衷是很可贵的。还记得你第一堂瑜伽课的体验吗？你第一次教学的过程？今日发生的一切让我感触特别深，相信在未来的自己会回想起菜鸟时期如何应对与成长，继续保持初衷和负责任的态度，分享自己所学的给学员们。 谢谢善良的同学们给的建议和回馈，还有老师们给了我很大的鼓励。在现阶段的我已经尽全力做到最好，为了不辜负老师的辛勤教育、同学的鼓励与支持还有一直努力坚持到今天的自己。
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2019年11月RYT200平日班—李平6th
现在️上准备起飞，上午去学校集合，大家做了最后的总结和分别，葱葱带了一背包状的零食，班姐带的蛋糕，我的航班早，大家有爱的配合我拍了照片，确实是第一次课程结束后我主动想和大家拍照，昨天晚上去的聚餐，也好开心，不知道怎么感谢大家，准备了橙子和猕猴桃，希望每个人都健健康康，心想事成。结束后回家拿行李，预约的车子，时间有点紧，一路跑回去，泪却不自觉的掉下来，不知道是怎么了，开心吧，满足，有感动，有轻松，有投入，应该是好久没有这样无任何目的的关爱和关心了，相互之间鼓励，照顾，总之，感觉很好，我说我会怀念你们的，子轩老师说不要怀念，要相见，是啊，不管回去怎么样，我想，我会再来的，希望我回去教课顺利，快快的成长起来，赚到更多的钱，像班姐晓苏姐一样，有能力做好自己，照顾好自己的家庭，还能满满的爱心照顾身边的人，也要像班里的老师一样，对每个人都认真用心负责，像大妹一样，享受自己煮饭给大家吃，那样的无私，满足…每个人身上都有满满的正能量，照耀着我感动着我，加油吧期待自己的成长，期待以后的相见️
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2019 年11平日班郑晓克
瑜伽课程进入倒计时了，心里像打翻了五味瓶一样，说不出的感觉。但是好像没有开心，更多的是担心和紧张。因为，下周要进行考试。梵语是我最大的难题，代课要梵语，体式考试要梵语。另外，我也不善言谈，总之各种的焦虑。我只能尽力，至于最后结果如何，再说吧！ 进入这个瑜伽课程时我是个小白，现在我已经基本上能把老师教的体式全部做下来了，真的很开心。我喜欢这种感觉，每天和一群同学开心的流汗，累并快乐着。想着下周课程就要结束，心里有种莫名的失落，不知道结束后还会不会有这种快乐的感觉。没来瑜伽课前我几乎天天在家葛优躺着，整天睡不醒的那种，自从上了瑜伽课，我身体上有了一些变化，皮肤有了改善，心情也好了很多（虽然还是不太愿意表达）为了自己的身体和不在空虚的心灵我报了500的课程，只希望200顺利通过。感谢在这里遇见帮助我的人，陪伴我的人。 人生总要有些追求，不管结果如何，努力了就好看到今天会比昨天好，希望遇见更好的自己。
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2019年11月RYT200平日班—李平5th
Day21 回程还有四天时间，今天教课考试结束，菲菲第一个，全员参与和全老师点评 我和葱葱下午考，学员分成一半，老师分成一半 几点感悟送给自己： 1.你所准备的一切，都不会白白浪费，你所想到而不曾想透的，都有可能成为纰漏（体式细节-进入、退出和保持以及退阶，口令） 即使你觉得自己已经很好，依然需要提前认真准备认真对待，不然就是一种敷衍，对自己也对别人都是不负责任 2.只有多次练习熟透了的内容，才能成为习惯，才能随时脱口而出，所以你需要持续不断的练习（拜日A熟练，其他体式尤其是没做过的就口令有磕绊） 3.没有最好，只有更好，无论是谁，都永远有进步的空间，不同领域的教课（私教/工作坊/会员课等）各有各的能量和风格，都会成为你的一部分，需要小心清楚的区分，才能真正为你所用而不是成为你的障碍 4.相信自己，坚定的声音和眼神，会传递给学员能量，你可以做到 5.人生难得真正用心的评委/观众，他/她会发现你更多的盲点，降低你的盲点区域，你才能成为更好的自己 6.你的表现永远值得期待，值得做更好的准备（比如呼吸和休息术，可以有更高的标准）神秘顾客或者老师，让对方有更高级的体验和感受，这是你一直不断要提升的 自己有进步的值得鼓励的： 1.专注上课的态度，不区分老师是否在场 2.借力使力，懂得像优秀的人请教，教课是一个考试，也是一个过程，从准备到教课到总结都是在学习，最重要的是内化为更好的自己的一部分而不在教课本身 3.真心接纳同学和老师的意见和建议，并延展反思 4.课程准时，时间把握清晰 需要改的： 1.上课的姿势，仪态，挺直胸腔 2.自信 气场 声量保持平稳 3.口令细节，调整时注意口令依然需要 4.调整时更准更到位 5.呼吸 大休息 优化
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2019年11月RYT200平日班 Chloe (四）
2019年11月RYT200平日班 Chloe (四） 当我们说到什么是瑜伽，大部分人都会最先想到体式。其实体式只是瑜伽八支其中一支而已， 学习了整整20天的瑜伽哲学与理论课，最后发现自己更加深深爱上瑜伽。个人感想：作为一个专业的瑜伽老师真的必须具备全面的基础知识和扎实的基本功。 除了体式之外，RYT200的课程还包括瑜伽历史，瑜伽流派，瑜伽八支，七大轮脉，dosha身体能量，调息法，还有消化系统，呼吸系统，淋巴系统，骨骼与关节，肌肉还有心血管系统等等…之前的我完全没想过瑜伽老师必须这样面面俱到🤣每天午饭后就是大家很期待的理论课，虽然有很多专业的中文名词对我而言有点难理解，但老师讲解地非常仔细，也很耐心解答问题。感恩爱学习的大家一起创造了很好的学习氛围。 回想自己当初决定要做瑜伽老师的原因是想分享瑜伽带来的好处给身边的人。学了这些理论课后，首先要学会如何自我调整，自我审视才能够通过瑜伽去帮助更多的人。
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RYT200周廷廷2019年12月2号
已经进入倒计时了，只想说快乐的时光都是那么短暂，心里有种万分不舍，感谢老师和同学们一起带来的快乐时光… 今天体验一下，同学的课，可能是级别太高了，总感觉，上的不太舒服…其实说实话个人还是比较喜欢瑜伽，瑜伽更为我身体带来了很大改变…包括我每个月经期，是属于痛经非常严重的那种，通过这一个月的学习，今天来例假一点都不疼了…消除了我十多年的烦恼，这个另我特别开心，感觉学瑜伽，真的没选错…周三考体式，这两天我在认真复习体式，希望考试的时候不要紧张吧…目前我按照图上的体式，自己都能背下来的，就怕考试从中间抽查，自己紧张会忘记排课我选择了心轮，这两天我在网上搜查了很多视频，把学到的体式串连到了一起…可能我本人表达能力比较差，就是体式知道怎么做，可能给出的口令会差一些…特别是在台上的时候，总感觉特别紧张…感觉还是缺乏自信吧，总后给自己加加油…努力把基础打好…明年考虑进军300RYT学习孕产和阴瑜伽… 最后感谢老师：您辛苦了！没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天…十二万分地感谢您 敬爱…
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