学习12天总结

时间过得好快,已经一半的时间过去了。记得我刚开始还是懵懂的状态,体式也做得不好。通过这十几天的学习,让我学习了很多关于瑜伽的专业知识,也进步了好多。刚开始发教材的时候感觉上面的体式好难,以为自己很多都做不到。老师会先让我们做一些简单的体式,然后就能很轻松的完成我认为的高难度的体式了。感觉很神奇,也并没有费多大力气,可能这就是串联的魅力所在吧,我现在特别喜欢这种感觉。最近学会了小熊、小乌鸦、大乌鸦和三点头倒立……好多好多,而且是很稳的撑住,不是以前拍照抓拍那种。我感觉这些天过得很开心,虽然每天练习会全身酸痛,但是我很喜欢这种通过努力体式一点一点提高的这种喜悦。我现在会尽量专注的练习,不是像以前那样东张西望和别人比较。因为每个人的身体条件都不一样,可能你有些地方比别人好,别人有些地方也会比你好。专注当下,做好自己,超越自己就好了。不光是练习,做人也是如此。我们这个班的学习气氛太好了,把我学习的积极性也调动起来了,身边的朋友都说我比以前看起来好很多,感谢瑜伽带给我的改变,这个钱没白花。还剩一半的时间了,我觉得我应该积极主动去上台讲课,有不足的地方及时去改正。还有梵语也应该经常背,不能偷懒,可以给自己定个目标一天背几个,积少成多。以后在课堂上做体式的时候不要想着撑不住了,撑不下去的时候尽量多保持几个呼吸,这样才能有所提高。我现在不太想追求高难度的体式,就是想基础体式做好,打好基础!接下来的日子里,珍惜和大家相处的每一天!(RYT200 12月 婉婉)

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