不知不觉时间过半。回顾自己的半个月，新学会了4种呼吸法，解锁了很多新的体式，调整手法也学习到不少，也开始着手开始排主题课，对于肌肉骨骼也有初步认识，最重要是我的身体意识觉知提高了不少，从开始自己是一块松松的海绵现在已经吸收了许多水分。现在要做的是继续清空，迎接接下来半个月。不足:对于梵语这块还是没有特别熟，调整手法需要学习的更加细致，做体式定力还需要继续加强。改进:背梵语常态化，写在手机里一空就拿出来加深记忆。多思考根据老师讲过的调整手法里面举一反三，相同类型的体式应该如何调整，谨记那些忌讳。体式方面根据自己学习的肌肉骨骼的知识来思考那个体式做的不到位，哪些自己比较缺乏，需要通过另外的什么体式加强训练。
遇见更好的自己，感恩。
Ryt 200 12月 chenzijing
