RYT Day7

今天Ujjay15分钟，感觉时间过得很快，慢慢的静下自己的心，屏蔽外界的因素，抛开心中的杂念，更好的专注于呼吸。闭眼做拜日A&B从来没有过，但是这样可以让自己控制自己的平衡能力！
以前从来没有尝试过头倒立，今天头倒立虽然腿没有升上去，但是对我来说也是一个进步，之后会越来越好！Nicole老师说只要你听话，就可以做好，所以老师，我很听话的?
很高兴在对的时间里遇到瑜伽，选择瑜伽，爱上瑜伽，和一群志同道合的伙伴一起瑜伽????大家一起加油
——2018年12月RYT江昕秦