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RYT Day7

今天Ujjay15分钟,感觉时间过得很快,慢慢的静下自己的心,屏蔽外界的因素,抛开心中的杂念,更好的专注于呼吸。闭眼做拜日A&B从来没有过,但是这样可以让自己控制自己的平衡能力!
以前从来没有尝试过头倒立,今天头倒立虽然腿没有升上去,但是对我来说也是一个进步,之后会越来越好!Nicole老师说只要你听话,就可以做好,所以老师,我很听话的?
很高兴在对的时间里遇到瑜伽,选择瑜伽,爱上瑜伽,和一群志同道合的伙伴一起瑜伽????大家一起加油
——2018年12月RYT江昕秦

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