12天时间学到的东西也挺多的，1.在体式上我知道正位和基础的重要性，一开始都觉得简单的体式是很简单的，通过这12天的学习才正真了解的，看简单易做的体式想要做的好也是很难的，说实话如果不学RYT200自己是不会有这样的体会的，也不知道只要把基础练好了高体也就不难了，一开始的我就是喜欢高体，但是怎么也做不了，根本不会想到把最基础的给练好，觉得那个很简单只需要看一下就都会！2.就是纠正手法，我一开始是请的私教教培，在纠正手法中我是很欠缺的，老师当时也有讲过但没有这样的仔细和学习的氛围，也没有自己纠正过学了也就学了，当真的要上时根本不知道从哪里下手，在这12天中我不能说我所有的体式都会纠正，但比起之前好多了，我进步了，这离不开我们美丽的Nicole老师！
3.学会了排课的种类，以前不知道可以根据脉轮去排课，现在也学会了，还有主题课，之前听过主题课但不知道如何去排，在这12天中我也学会了，在排课中思路很清晰！
4.关节的运动方向和肌肉，这些对于瑜伽来说关节运动方向是非常重要的！ 5.学会了代课，每一次代课老师会指出需要提升的地方，听到心里了成长也会更快！在12天RYT200我是收获到了我想要的，期待自己更进一步的提升！这一切的一切离不开老师和助教老师的付出，感恩老师们的付出与与用心！爱你们！么么哒！
2918年12月RYT200 刘小艳
