今天我们第一次练习教课，上课之前感觉没有那么难，但是真的要掌控那一个小时其实非常有讲究。首先，最基础的是排课，vinyasa真的是很玄妙的东西，流不流的起来全在一念之间。所以一定要加强肌肉和骨骼的理论，融会贯通才能排出一节有主题有突出点的课程。开始上课时，要用准确、简洁的词语引导学生进入和退出体式，以及体式中应该注意的问题。用正确的方式调整，并且关注每一个学生。课堂节奏也要把握好，不要一时紧凑一时又拖沓，而达不到练习的效果。气场也很重要，老师要带给学生正面的东西，比如自信，如果老师不自信，不仅学生会觉得不信任你教的东西，自己气场也会越来越弱，课堂的气氛就会很低沉尴尬。真正优秀的老师可以用自己的方式，让学生在每节课都有获得感，获得的感觉能让人短暂的感到满足的喜悦。如果作为一个老师，不仅带给学生健康，还能让她有一个愉悦轻松的心情，那应该也是一种美妙的感觉。
